法式芳療教室-薰衣草

西番蓮--幫助您遠離頭痛失眠的天然香草，對抗失眠與頭痛效果極佳的「天然鎮定劑」

學名：Passiflora incarnata

科名：西番蓮科

萃取部位：葉、藤蔓

西番蓮原產於澳洲和巴西，葉片與藤蔓具有優越的鎮定功效，素有「天然鎮定劑」之稱，在歐洲是頗負盛名的藥草。在沒有發明止痛、安眠藥之前，西番蓮是最好的天然鎮定物質，而且不會產生藥物帶來的副作用，無論是用來治療神經性疼痛、睡眠失調或焦慮不安皆十分有效；許多幫助放鬆和改善睡眠的藥草配方中，西番蓮都占有非常重要的地位，是自然療法與順勢療法中的重要藥草之一。

依據歐洲藥學典故上的說法，西番蓮的10片花瓣代表著猶大和彼得除外的10位門徒，絲狀的副花冠代表耶穌頭上所戴的荊環，5根花蕊和花藥則代表著耶穌和身上的5處傷口，至於3個柱頭則代表3根釘子，南美洲的傳教士皆用西番蓮來作為耶穌被釘在十字架上的受難象徵。

功效：舒緩焦慮緊張、神經緊張引起的頭痛、胃痛、心慌；改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣，抽搐、肌肉疼痛、經痛。舒緩神經緊張及極度焦慮所引起的全身不適症狀，誘導自然入睡，解除緊張性失眠，提升睡眠品質改善情緒極度低潮，神經過度焦慮，治療氣鬱症，舒解脹氣幫助消化。

根據研究顯示，西番蓮的成分中含有豐富的類黃酮與生物鹼，可使心情平靜，有助於舒緩神經緊張，減輕日積月累的壓力和焦慮情緒，在合宜的使用劑量下，充分運用西番蓮的功效，再加上生活作息的平衡調節，養成常常檢視自身健康狀態的習慣。即使沒有這方面的困擾，當情緒不安或緊張時，飲用一杯西番蓮茶能有效抑制心悸、降低血壓，放鬆緊繃的心情

注意事項

1. 因鎮定功效強烈，開車中或必須集中精神時不建議飲用。

2. 不可與具有鎮定止痛功效的藥物同時使用，若需使用則必須間隔2小時以上再飲用。

3.懷孕期間不建議服用。